燕窝最佳服用时间

作者：b15032155

还有几天就是元旦新年，2023年还有几天即将成为历史，2024年春节也不远了，每年这个时候，有心的都要提前准备春节送的礼品了。

俗话说，与其熬夜喝夜晚的酒，不如喝清晨的燕窝粥。可见，燕窝在大众心里的滋补营养价值。一直以来，人们对于养生保健都是非常的重视，随着生活水平的提高，大家对健康的要求也越来越高，养生健康也变得更重要。滋补佳品譬如燕窝也因此受到很多人的关注和追捧，特别是春节，走亲访友送礼首选佳品。

燕窝，又称燕菜、燕根、燕室、燕盏等，为雨燕科动物金丝燕及多种同属燕类衔食海中的小鱼、海藻等生物后，经胃消化腺分泌出的黏液与绒羽筑垒而成的窝巢，因其多筑在海岛的悬崖峭壁上，形状似陆地上的燕子窝，故名“燕窝”。

对燕窝营养学研究上发现，燕窝主要成分有水溶性蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、钠、钾等微量元素以及氨基酸，其中，蛋白质含量比较高，每100克干燕窝中含有蛋白质49.9g、钙42.9mg、磷3mg、铁4.9mg。燕窝中的氨基酸对于人体免疫系统具有促进作用，同时微量元素钙、磷等多种成分能增强人体对疾病的抵抗力。

在滋补养生类目中，燕窝排名第一。燕窝的功效与作用1、燕窝味甘、性平，入肺、脾、肾经;可养阴润燥、益气补中;清虚热，治虚损，并且对咯血吐血、久咳痰喘，阴虚发热等导致津液脱失的病症有良好效果。2、燕窝所含的能促进细胞分裂的激素和表皮生长因子，可促进细胞再生，增强免疫能力，增加身体对X光及其他放射线损害的抵御能力。3、燕窝独特的蛋白质成分和大量生物活性分子有助人体组织生长发育，病后复原，可以养阴，润燥、养颜、延缓衰老。

一般来说，燕窝食用的时候以早上空腹或是睡前空腹比较好，应尽量保持一个比较固定的时间段，这样效果更好。比起养颜，燕窝的另外一个传统功效常常被忽略，就是它对呼吸系统的改善。

不过针对不同人群，燕窝能达到的功效也不同。对于男人，燕窝可以润肺补气，长期服用精神饱满，增加体力和体能。对于老人，燕窝比较温润，肠胃不好的老年人也好轻松的消化，达到润肺止咳，补气强体的作用。对于女人，常吃燕窝能保养皮肤，使皮肤水润光滑，充满弹性。对于孕妇来说，燕窝富含营养，可以为孕妇提供许多需要的养分，同时提高免疫力。

总之，健康美丽是吃出来的，所以，新年送礼首选燕窝就是送健康。

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燕窝在什么时间吃吸收最好呢?
…… 毋古3235 在睡前、餐前食用更宜人体吸收. 燕窝配食讲究“以清配清,以柔配柔.”一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物,不抽或少抽烟. 吃燕窝的最佳时间: ·晚上23点至凌晨1点——子时阴阳交接时,吸收力最佳. ·早上5点至7点——小朋友、妇女和年长长辈调养. ·最好离吃饭前或后两个小时空腹时食用吸收最佳. 听说食燕窝的小朋友, 会早熟,始终是补品,不能吃太多

[阙屠18192789719]
什么时间吃燕窝效果最佳?
…… 毋古3235 空肚子吃是最吸收的.每次大概是2茶匙,泡发后的10-15克(假如燕窝质量好的话,也就是没泡发前2-5克,就足够,不用吃一大碗的.大约吃半年后,可以减低频率,隔天吃.但是要有规律…不要早上吃一会,又换到其他时间吃. 1、用量 燕...