正常男人的标准是时间
在这个快节奏的时代,似乎一切都在讲究效率,追求“快”,但在性生活这件事上,男性们却想反其道而行,希望“慢慢来”,时间越长越好。然而,往往可能事与愿违:
今年30岁的王先生最近一段时间总是很沮丧很焦虑,原因就是他和妻子过得都不“性福”了。每次两个人兴致勃勃,喝点红酒放点音乐,气氛到位,一切准备就绪,小兄弟却偏偏很不给力,总是在1~2分钟左右就释放,才刚进去就结束,导致夫妻二人不但没有享受到乐趣,还因此影响到感情。
事实上,男人“太快”还蛮普遍,但要被判定为“快枪手”——早泄,也要满足条件。
具备这些条件,才是真正的“快枪手”
早泄作为男性射精功能障碍中常见的疾病,发病率约为35%~50%[1]。
当然,也有人对早泄的认知不完全,只知道“时间短”这一条件,又错误地把小电影里半小时起步,或兄弟之间互相吹嘘的40分钟、1小时的时长当做正常时长,从而怀疑自己早泄,还为此烦恼。
事实上,有调查显示,大多数人的时长大概在3~10分钟左右,长达半小时只是少数情况,而如果长时间不释放,则很可能是有“不射精症”。
一般来说,早泄也不是唯时间论,在医学上,早泄有原发性早泄和继发性早泄两个类型。
- 原发性早泄是指从第一次性生活开始,与不同伴侣均出现不能自主控制释放,几乎或总是在1分钟内释放。
- 继发性早泄是指在某个时间段突然出现过快释放,释放潜伏期在1分钟左右,引发消极情绪,如自卑、焦虑,及伴侣不满意等,并且持续时间超过3个月。
所以,如果只是偶尔出现“太快”的情况,也不必有太大的心理负担,有时也与当时的状态有关,可以尝试下调整心态。也有的人就算是1~2分钟左右也能感到满足,双方都很满意,那么也算是高质量的性生活。
不过,一旦被“太快”“时间短”所困扰,还是要及时找出早泄的原因,并对症治疗。通常来说,早泄不仅受到心理因素的影响,也可能是器质性因素导致的,如甲状腺功能失调、慢性前列腺炎、慢性精囊炎、后尿道炎等泌尿生殖系统炎症、丁丁敏感度高等。
从中医的角度来看,则可能是由于肾失所固,肾阳不足引起。肾藏精,当肾气足,封藏功能正常时,则精液藏泄有度;反之封藏失职,精关不固,就易引起早泄。并且肾阳虚还会引发全身症状,如疲劳乏力、四肢发凉、腰膝酸软、嗜睡等。
3个方法,让你找回男人的自信
其实,早泄的治疗并不难,难的是克服面子,踏出就医的脚步。为了自己的身心健康,建议受到早泄困扰的人,还是要采取措施好好改善。以下从3个方面,给予早泄患者建议。
1.药物调理
每个人的早泄情况不同,病因也是多种多样,如果由原发性疾病引起的,如本身就有前列腺炎,那么等前列腺炎治好了,早泄症状可能就消失不见了。
如果是由肾阳不足引起的,则不能急于求成,肾虚是日积月累而成的,因此也需要慢慢调理,可以使用补肾中药内调来改善身体状况。
中药材锁阳能补肾阳益精血;肉苁蓉也能起到补肾壮阳、强肝肾益精气的作用,同时对于提升免疫力也有一定效果;菟丝子补肾补虚,微温不燥,益精又能养肝明目;鹿角霜也能温补肾脏阳气。
目前市面上的中成药北京同仁堂锁阳固精丸,就包含了锁阳、肉苁蓉、菟丝子、鹿角霜等中药,在此基础上还添加了杜仲、巴戟天、莲子、芡实、茴香等多味中药,能够发挥温肾固精的作用,适用于肾阳不足所致的腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精早泄。
2.吃补肾食物
肾阳虚的早泄患者在药物调理的基础上,还通过饮食调理,补足肾气,提高身体免疫力,对早泄的改善也有帮助。
可以多吃杏仁、丝瓜、韭菜、猪腰子、豆腐等食物,淮山、板栗、桂圆等健脾养胃的食物也可以适当摄入。有条件、时间充足的情况下,以下两个饮食方也可以坚持吃:
- 韭菜虾仁:准备韭菜、鲜虾仁,先热油下锅炒韭菜,翻炒后再放入鲜虾仁,再次翻炒至熟,之后加入盐、味精等调料即可。
- 莲子桂汤:准备莲子、桂花和适量红糖,莲子去芯后用清水泡透,放入锅中加水煮熟煮烂,然后加入桂花、红糖即可食用。
3.规律运动
早泄患者通常都会伴有一定的消极情绪,精神心理压力过大,可以通过适当地运动进行排解,如慢跑、散步、游泳等,可以增加下肢力量,盆底肌肉力量也能得到锻炼。
日常生活中,也可以做提肛运动,这个动作不受场地限制,可以说随时随地都可以进行,能够帮助提高盆底肌肉的力量。
参考资料:
1.张弓,林晓峰.早泄的中医辨治综述[J].黑龙江中医药,2013:66-67.
2.张敏建 ,张春影 ,金保方 ,商学军 ,宾彬 ,王荫槐 ,李波 ,黄晓军 ,戴宁 .早泄中西医结合诊疗指南(试行版)[J].中华男科学杂志,2018
3.肾阳虚如何调理?[J].家庭医药:快乐养生,2019:86-87.
4.梅雨霖.阳虚体质的饮食与经络调养[J].老友,2015:57.
男人做爱一般多长时间 -
…… 卓芬1466 五分钟以上就正常. 至于一个小时的说法,我也不是没有过,只是连同了调情时间等等.
[尹依13194831308]
做爱时间多久男人才算正常 -
…… 卓芬1466 你好朋友,这种情况个人情况不一样的,一般情况在5分钟以上属于正常现象的
[尹依13194831308]
男的一般做爱多久正常 -
…… 卓芬1466 5~半小时吧.因人而异的.也有当时的状态都有一些关系.
[尹依13194831308]
男人做爱坚持多久才是正常 -
…… 卓芬1466 呵呵,有的是1个小时
[尹依13194831308]
中国男人正常性交时间是多少?
…… 卓芬1466 不一定,各位专家学者统计的数据有差异,多数人在3—5分钟,只要双方感到满意就不必在意时间的长短.如果要延长性交时间,推荐在如下简易训练:1、提肛运动:每天收缩肛门100次;2、分段解尿:每次小便分3—5段解完,间隔10秘左右;3、刺激龟头:平时洗澡时可用淋浴头反复冲击龟头,并忍住射尿;4、延缓插入:性交时待特别想插入的欲望减退时再插入;5、旋转为主:插入后以阴茎作旋转动作为主,减少抽动,这样可减轻对龟头的刺激;6、动停结合:一旦有较强的快感时就停止动作或减缓动作的速度和力度,并分散注意力.通过以上训练3—6个月,可加强尿道括约肌的收缩力,建立延时射精的反射机制,从而延长性交持续时间.
[尹依13194831308]
男人做爱多久算正常的?
…… 卓芬1466 康男人的性爱时间至少可有1分钟以上,平均是3分钟左右.如果有适当的停顿时间,再加上意识的转换,延迟射精,则其性交持续时间,竟可有10分钟乃至30分钟,甚至...
[尹依13194831308]
男人做爱多长时间为标准
…… 卓芬1466 18----25岁,几分钟就完,一会儿又要. 25----30岁,45分钟左右,也就是一节课的时间. 30----40岁,一小时左右,人生中性爱最美好的一段时间. 40----55岁,一个半小时以上,不过大部分时间是在调情. 55岁以上,这个阶段的男人可以一晚,因为没有一晚的时间他们是硬不起来的.
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