戒除手艺最快方法

[钭保15594165881]
怎么快速戒掉手淫 -
…… 糜皆1966 楼上已经说了,接下来我在说,控制不住、控制不住、到最后还是控制不住,手淫过后,后悔、后悔,还是没控制住!怎么办?答:到控制不住的时候,方法(1)自己打自己,自己砍自己脸,嘴里说着:“这样做不对”!方法(2)自己发发疯、发泄发泄,比如说:狠狠地对着空中打打拳击(要狠)、跑步(要快)、哎呀好想揍人,狠狠地摔东西、砸东西,把泄都发发.我先说到这!

[钭保15594165881]
有什么好办法戒掉手淫 -
…… 糜皆1966 一、坚决远离色情读物. 不要读有关自慰的文章.不要去想自慰这件事.记住:＂一旦想了,就会去做＂.必须改变你的思考方法,要让那种想法离开你的脑子.一旦你做到了这点,你就会戒掉他.二、尽量避免独处,找几个好的伙伴,呆在他...

[钭保15594165881]
怎样戒除手淫? - 有没有好办法?
…… 糜皆1966 1)我有手淫习惯已经十几年了,怎么也改不掉,而且越来越历害,有时是每天一次... 从而认为手淫是不好的,强迫自己戒除这个＂恶习＂却屡屡失败,产生了自我怀疑、...

[钭保15594165881]
手淫 我想戒掉,给个建议 -
…… 糜皆1966 第一,每天晚上10点左右的时候去跑步.最好是5KM以上.回来后会很累.洗个澡基本就困了.倒床上就睡.第二,睡觉时候如果还在想那方面的事,就转移下自己的注意力,比如听下MP3,看书等.第三,想SY的时...