克服紧张的5个方法

\n

篮网在季前赛中以108-127不敌76人，篮网球员凯文-杜兰特接受媒体采访。

\n

谈到本-西蒙斯复出，杜兰特说：“你休息了一年，然后要打正式的篮球比赛了，这会让你的精神高度紧绷。你从睁开眼睛就会忍不住想象自己在场上的那几分钟，很高兴看到他克服了这种紧张感。”

\n

本场比赛，西蒙斯得到6分4篮板5助攻，杜兰特13分4篮板4助攻。

\n

（虎扑）

","force_purephv":"0","gnid":"994cf9ce4e386d986","img_data":[{"flag":2,"img":[{"desc":"","height":"548","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t0151bf6f531b8aaf3c.jpg","width":"665"}]}],"original":0,"pat":"art_src_1,fts0,sts0","powerby":"hbase","pub_time":1664887091000,"pure":"","rawurl":"http://zm.news.so.com/9cac1aa197a86739258d568952e516b5","redirect":0,"rptid":"4a43c3cabe315374","s":"t","src":"北青网","tag":[{"clk":"ksport_1:篮网","k":"篮网","u":""},{"clk":"ksport_1:西蒙斯","k":"西蒙斯","u":""},{"clk":"ksport_1:杜兰特","k":"杜兰特","u":""}],"title":"杜兰特谈本-西蒙斯复出：很高兴看到他克服了这种紧张感 [祁娅18173117503]
如何克服紧张? -
…… 吕哑4355 永远不要控制自己的紧张.一种紧张当你越想控制时,它就越会变成一种妖魔,反而更加厉害.让自己平静下来的最好的办法便是利用以下六步法将紧张转化为能量. 1.微笑. 当你特别紧张时,不妨面带微笑.为此,请你放松你的下巴,抬起...

[祁娅18173117503]
紧张怎样克服
…… 吕哑4355 最简单的就是分散注意力

[祁娅18173117503]
有什么方法能消除紧张 -
…… 吕哑4355 消除紧张的方法虽然很多,但是在考试中最好的方法就是 【活动手指】 挤压中指 图一,方法:左手自然伸平,右手大拇指顺手掌方向放在左手中指上,其他手指与大拇指轻轻挤压左手中指.过一会儿用同样的方法换到右手上. 作用:具有提...

[祁娅18173117503]
怎么克服紧张? -
…… 吕哑4355 紧张是人的一种很正常的生理表现,当人的大脑受到外界刺激,人的身体功能和心理都会产生紧张的反射效应. 实际上,人之所以会出现精神紧张,是因为自己想的太多,顾虑太多,担心太多,自然而然就放不开手脚.如果抛开自我,忘记小...

[祁娅18173117503]
如何消除紧张情绪 -
…… 吕哑4355 1、听音乐,不论是古典、民族还是流行音乐,都有助于你缓解紧张的情绪,如果能跟着音乐的节奏跳上几步,你的感觉会更好. 2、运动是最有效的松弛方法之一,很简单,只要躺在床上,用10分钟的时间做一些伸展动作,四肢感到舒展就可...

[祁娅18173117503]
怎么样消除紧张? -
…… 吕哑4355 (1) 不要对自己要求过高 不要说过于追求完美,只要对自己要求过高,就很容易患得患失,一般太在意别人对自己的看法,一心想要得到别人的承认,很容易因此而迷失自己.接受自己的现况,不要去管别人怎么看待自己,你越担心出错,就越...

[祁娅18173117503]
怎样克服紧张
…… 吕哑4355 当紧张的情绪反应已经出现时,有效的调适方法应该是:第一,坦然面对和接受自己的紧张.你应该想到自己的紧张是正常的,很多人在某种情境下可能比你更紧张.不要与这种不安的情绪对抗,而是体验它、接受它.要训练自己象局外人一样...